Bertani.co.id Bertani Itu Mudah
Bertani.co.id – Kandungan Giji Ikan Gurame – Dibalik rasanya yang enak ternyata banyak sekali manfaat ikan gurame yang baik untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mendapatkan manfaat dari ikan ini berkat nilai gizi yang berbeda. Simak informasi di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang nutrisi dan manfaat ikan mas.
Ikan mas merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang sangat digemari banyak orang. Ikan yang kaya akan protein dan kalsium sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat dengan cara digoreng, dibakar, atau dibuat sup.
Lalu apa saja bahan-bahan dari ikan gurame? Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas apa saja kandungan dari ikan gurame. Untuk lebih jelasnya mari kita baca artikel berikut ini dengan seksama
Kandungan Gizi Ikan Gurame
- 125 Kalori.
- Protein 17,48 Gram.
- 0 Gram Karbohidrat.
- Natrium 48mg.
- Kolesterol 65mg.
- Lemak 5,49 Gram.
- Kalsium 3 Persen.
- 7 Persen Besi.
- Kalium 7 Persen.
- Vitamin A 1 Persen.
- Vitamin C 2 Persen.
Manfaat Ikan Gurame Untuk Ibu Hamil
Pada prinsipnya ikan gurame cocok disantap semua orang, apalagi melihat isi di dalamnya. Namun, sebagai ibu hamil yang membutuhkan makanan dua kali lipat, sangat dianjurkan. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi ikan gurame sebagai ibu hamil, yaitu:
-
Menjaga Kulit Tetap Sehat
Adanya protein dan vitamin E pada ikan mas memiliki fungsi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Masalah kulit yang sering terjadi pada ibu hamil seperti gatal-gatal juga bisa diatasi dengan mengonsumsi ikan jenis ini.
-
Membantu Mengganti Sel Rusak
Tubuh yang mengalami kerusakan sel cukup berbahaya jika tidak segera ditangani, oleh karena itu perlu dicarikan solusinya. Tenang, ternyata ikan gurame adalah salah satu jawaban dari masalah ini. Adanya kandungan protein yang tinggi dapat membantu mengatasi sel-sel tubuh yang rusak.
-
Sumber Energi Ibu
Kandungan asam amino yang tak kalah bermanfaat juga menjadi pengganti energi dalam tubuh. Ikan jenis ini bisa menjadi sumber karbohidrat dan lemak sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar.
-
Mempercepat Penyembuhan Luka
Ini adalah keuntungan lain, jika Anda memiliki masalah seperti cedera, ini bisa menjadi salah satu solusinya. Kandungan yang baik di dalamnya membuat darah cepat menggumpal dan luka cepat menutup.
Demikian sedikit pembahasan mengenai Kandungan Giji Ikan Gurame semoga dengan adanya pembahasan ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan untuk kita semua, dan kami ucapkan Terima Kasih telah menyimak ulasan kami. Jika kalian merasa ulasan kami bermanfaat mohon untuk dishare :).
Baca juga artikel lainnya tentang:
14 Jenis Burung Jalak Beserta Gambar dan Penjelasannnya Lengkap!!
32 Makanan Ikan Koi Agar Cepat Besar dan Cepat Berwarna!!!